Kuchnia

* KOKOsanki bezglutenowe

Paleo jest jedną z diet, która przy insulinooporności (i nie tylko) idealnie się sprawdza. Dlatego też aby nie żegnać się na dobre ze słodyczami, odkrywam co chwila to nowe przepisy. Niektóre okazują się podbojami kulinarnymi, a inne... lądują w śmietniku.Przepis na Kokosanki należy do tych udanych. Takie domowe Bounty

http://kolor-owanka.blogspot.com/2017/01/kokosanki-bezglutenowe.html

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------


* Pasta JAJECZNA z AVOCADO

Jajcara. Tak można mnie teraz nazwać. Jajko na śniadanie. Jajko na obiad i na kolację jaja dla damy. Kiedyś nie do uwierzenia. Od paru miesięcy nie do opanowania. Nasza lodówka musiała przejść rewolucję. Nie jedna półka, tylko dwie półki przepełnione jajami. Pasta jajeczna, którą zaraz wam opiszę jest zdrowa, smaczna i bez glutenu...

http://kolor-owanka.blogspot.com/2016/06/pasta-jajeczna-z-avocado.html

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------


* tarta CZOSNKOWA z cukinią i papryką - vege

Ostatnio szukałam sposobu na urozmaicenie domowej praktyki leczenia przeziębienia. Mój mężczyzna zachorował. Walczył o życie całe 2,5 dnia. Oczywiście zwyciężył ;) Faszerowałam go witaminami, herbatkami... Szukałam też nowej metody na wprowadzenie do jego ekosystemu czosnku. I tak stworzyłam Tartę Czosnkową z cukinią i papryką. Ta dam! :D

http://kolor-owanka.blogspot.com/2015/10/tarta-czosnkowa-z-cukinia-i-papryka.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* ciasteczka OWSIANE - fit

Zdrowe odżywianie. Zdrowa dieta... zdrowe życie. Nawet te "zdrowe" czasem się nudzi. Dlatego zamiast ciągłego pochłaniania owsianki w wersji płynnej, szukałam czegoś nowego. Parę razy się wyłożyłam. Nie kiedy nowe_kulinarne odkrycie kończyło w śmietniku.... Jednak udało mi się też odkryć bardzo smaczne rozwiązania. jednym z nich są ciasteczka owsiane.

http://kolor-owanka.blogspot.com/2015/09/ciasteczka-owsiane-fit.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* VEGE Calzone

                      http://kolor-owanka.blogspot.com/2015/04/vege-calzone.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Żołądkowa Gorzka z FIGĄ-drinki

Na czysto, w formie shot-a, jako drink... Każda forma dozwolona. Grunt, by dobrze schłodzona. Dorzucając do Żołądkowej pomarańczę, otrzymujemy orzeźwiający drink przebijający się z zapachem FIGI. Polecam wam drogie panie, tym bardziej z racji zbliżającej się Majówki. Idealne na ciepłe dni. Panom też powinno podpasowadź.

http://kolor-owanka.blogspot.com/2015/04/figa.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Placuszki owsiane - dietetyczne

Owsianka z rana... musi być :) U mnie już od paru miesięcy, nieodzownie mi towarzyszy. Chwilami miałam już dość. Zaczęłam więc urozmaicać sobie ten poranny posiłek. Sposobów tysiące. Jednak tu podam wam moje ulubione. Szybko i prosto do wykonania. A do tego smacznie i zdrowo.

http://kolorowanka-fit.blogspot.com/2015/03/placuszki-owsiane.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Kostki lodu

Jednym sposobem na walkę z upałem, który nie koniecznie jest wynikiem menopauzy, to kostki lodu. Zwykła zamarznięta woda. Jednak nawet taką małą kostkę można zamienić w super dodatek do letnich napojów. Zwykłe, proste i szybkie rozwiązanie :D 

http://kolor-owanka.blogspot.com/2014/08/diykostki-lodu.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Bułki z Sezamem

Śniadanie, to jeden z moich ulubionych posiłków. Oczywiście mówię o śniadaniu weekendowym. W tygodniu, podczas porannej gonitwy z czasem nie ma miejsca na rozkoszowanie się kawa czy też kanapka z dżemem. Dlatego odliczam godziny do kolejnego weekendu. Przez żołądek do serca ludzie mawiają...

http://kolor-owanka.blogspot.com/2014/07/buki-z-sezamem.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* mrożona KAWA

Małą czarną każdy zna. Pod postacią Espresso, czy też Latte. Każdy kawę pije. Podobno osoby, które wypijają sporą ilość kawy, są dużo zdolniejsze, bardziej kreatywne, a do tego rzadziej chorują na nowotwory. Taka to sytuacja :) Nie znaczy to, że osoby nie lubiące kofeiny są jakie gorsze. Co to, to nie. Po prostu miały zły "pierwszy raz" z kawuchą. 

http://kolor-owanka.blogspot.com/2014/06/diy-mrozona-kawa.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* CYTRynada

Za parę dni będzie można wreszcie wyskoczyć na plażę. Wreszcie będzie nam dane  zatańczyć z wiatrem w jednej z tych sukienek, które czekają na odrobinę słońca. Warkocze jak Pocahontas związany, by w całym tym upale wyglądać jeszcze w miarę gustownie. Masa pretekstów bez większego sensu, by tylko wyjść z domu. Obiadki u mamusi zamienią się w wycieczki do lodziarni.

http://kolor-owanka.blogspot.com/2014/05/cytrynada.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Tarta ze szparagami

Największym komplementem było dla mnie stwierdzenie szwagra:

" no i to jest to... a nie ciągle schabowe i kotlety mielone. Wreszcie jakaś odmiana,a nie to co w domu" - przyznam się, komplement bardzo mnie poruszył. 

http://kolor-owanka.blogspot.com/2013/06/tarta-ze-szparagami.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------