wtorek, 15 września 2015

Ciasteczka owsiane - fit



Zdrowe odżywianie. Zdrowa dieta... zdrowe życie. Nawet te "zdrowe" czasem się nudzi. Dlatego zamiast ciągłego pochłaniania owsianki w wersji płynnej, szukałam czegoś nowego. Parę razy się wyłożyłam. Nie kiedy nowe_kulinarne odkrycie kończyło w śmietniku.... Jednak udało mi się też odkryć bardzo smaczne rozwiązania. jednym z nich są ciasteczka owsiane. W przeciągu 2 tygodni zeszło mi chyba już z 5 blach! Wciskam je każdemu. Aż tak jestem nimi zachwycone. Zapraszam do przetestowania jednej z wersji.

Składniki:

  • Owsianka Górska - ok.5 szklanek
  • Miód - stołowa łyżka
  • 2 Banany
  • Mleko - 450 ml
  • Rodzynki
  • orzechy, suszone owoce... wedle własnego uznania

Płatki owsiane miksujemy. Dorzucamy do miski niezmielone, dzięki czemu ciasteczka są bardziej chrupkie. Dodajemy miód, zmiksowane banany oraz rodzynki. Wszystko zalewamy mlekiem. Mieszamy i odstawiamy, by wszystko sobą przesiąkło. Jeśli trzeba, można dodać mleka. Grunt, by masa się w miarę trzymała. Piekarnik odpalamy na 160C. Na blaszce rozkładamy papier do pieczenia. Układamy ciasteczka i pieczemy przez 40minut. 





Ciasteczka są małokaloryczne, zdrowe i co najważniejsze SMACZNE :D Polecam je na śniadanie i lekki lunch. Czy w domu, czy w trasie... do kawy i herbaty :)





-----------------------------------------------------------
kubki z grafiką kocią zaprojektowane i namalowane przez Kolorowanka Art
wszelkie prawa zastrzeżone

8 komentarzy:

  1. Mmm wyglądają apetycznie :D Koniecznie muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i jak udało się? Już przetestowana? Strawiona może? :D

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. polecam :D czasem dodaję do nich gorącą czekoladę :)
      i maminy dżem :D

      Usuń
  3. O i jak łatwo ! muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń