Ciasteczka owsiane - fit

Zdrowe odżywianie. Zdrowa dieta... zdrowe życie. Nawet te "zdrowe" czasem się nudzi. Dlatego zamiast ciągłego pochłaniania owsianki w wersji płynnej, szukałam czegoś nowego. Parę razy się wyłożyłam. Nie kiedy nowe_kulinarne odkrycie kończyło w śmietniku.... Jednak udało mi się też odkryć bardzo smaczne rozwiązania. jednym z nich są ciasteczka owsiane. W przeciągu 2 tygodni zeszło mi chyba już z 5 blach! Wciskam je każdemu. Aż tak jestem nimi zachwycone. Zapraszam do przetestowania jednej z wersji.

Składniki:

• Owsianka Górska - ok.5 szklanek
• Miód - stołowa łyżka
• 2 Banany
• Mleko - 450 ml
• Rodzynki
• orzechy, suszone owoce... wedle własnego uznania

Płatki owsiane miksujemy. Dorzucamy do miski niezmielone, dzięki czemu ciasteczka są bardziej chrupkie. Dodajemy miód, zmiksowane banany oraz rodzynki. Wszystko zalewamy mlekiem. Mieszamy i odstawiamy, by wszystko sobą przesiąkło. Jeśli trzeba, można dodać mleka. Grunt, by masa się w miarę trzymała. Piekarnik odpalamy na 160C. Na blaszce rozkładamy papier do pieczenia. Układamy ciasteczka i pieczemy przez 40minut. 

Ciasteczka są małokaloryczne, zdrowe i co najważniejsze SMACZNE :D Polecam je na śniadanie i lekki lunch. Czy w domu, czy w trasie... do kawy i herbaty :)

-----------------------------------------------------------
kubki z grafiką kocią zaprojektowane i namalowane przez Kolorowanka Art
wszelkie prawa zastrzeżone